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怀孕30周

时间:2014-12-01 18:09   来源:未知   Tags:安琪儿
      现在他大概有44厘米长、重1.5千克。从现在到分娩每个胎儿增加体重的比率会不一样。
 
  胎儿的重要器官——脑部在继续快速的发育,大脑和神经系统已经发达到一定的程度,大脑的发育非常迅速,皮下脂肪继续增长。胎儿现在在0.85升羊水里漂浮,有足够的空间移动,因此不必担心,他现在是否处于一个奇怪的胎位上。这周胎儿的眼睛可以开闭自如,大概能够看到子宫中的景象,孩子还能辨认和跟踪光源。
 
  本周孕妈妈必读:
  30周,孕妈妈的子宫约在肚脐上方10厘米处,从耻骨联合量起,子宫底高约30厘米。因为子宫上升到了横膈膜,孕妈妈会感到身体越发沉重,肚子像个大西瓜,行动吃力、呼吸困难并且胃部感到不适。再过几周,随着胎儿头部开始下降,进入骨盆,不适感会逐渐减轻。
 
  催乳素数值在体内上升,有些孕妈妈的乳房甚至会开始分泌初乳。肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了,所以当你躺着的时候,不要像过去那样快地起身。要慢慢地起身。
 
  本周胎儿发育:
  胎宝宝胎长约37cm,胎重约1500g。双顶径的平均值为7.83士0.62cm,腹围的平均值为24.88士2.03cm,股骨长为5.77士0.47cm。
 
  30周的胎宝宝大脑发育非常迅速,肌肉和肺也都在继续生长发育着,眼睛很可爱地在一睁一闭着呢。
 
  他的头发越来越密集,骨骼也变硬了,现在她正毫不大意地进行着囤积脂肪的大业,胎宝宝的皮下脂肪不断被“充实”,你会看见一个身材越来越丰满的宝宝呢!
 
  本周,男宝宝的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔,沿腹沟向阴囊下降的过程中,女宝宝的阴蒂已突现出来,但并未被小阴唇所覆盖,那要等到出生前的后几周。
 
  本周妈妈变化:
  怀孕30周,现在你大概增重了7.6kg,宫高约30cm,肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了,你的肚子像个大西瓜,已经很难看到脚下了。你会感觉身体越来越沉重,行动将越来越困难,就连弯腰这个在平时很简单的动作,也几乎成为一大难事了。
 
  现在的你,行动不便,呼吸困难,而且胃部也会感到不适。再过几周,随着胎儿头部开始下降,进入骨盆,不适感会逐渐减轻的。
 
  本周重要事项:
  1、呼吸急促:你可能感觉有时供氧不足,呼吸急促。这是因为子宫太大压迫了横膈膜。坐着时注意采用端正的姿势,以免压迫横膈膜。睡觉时,好在头部和肩膀部位垫个枕头。
 
  2、定期进行产检:孕晚期的产检非常必要,次数也相应增多,这是为了保证妈妈和胎儿在生产前都拥有健康的身体和做好临产的充分准备。
 
  3、身体疲倦:大多数孕晚期的身体疲倦是由于睡眠不足引起的。影响睡眠的原因很多,如:分娩焦虑、腿抽筋、小便频繁等。通过一些方法调节睡眠,疲倦感自然就可以减轻很多了。
 
  4、戒烟:孕妇主动或被动吸烟都会危害胎儿,特别是当你离分娩越来越近时,继续吸烟会伤害身体。如果你在孕早期没有成功戒掉烟的话,在这个阶段,再努力一次吧。
 
  5、避免会阴侧切有良策:会阴在分娩时会承受强大的压力,如果在孕后期定期按摩会阴能够降低撕裂的可能性并有助于产后恢复。
 
  本周准爸爸该做些什么:
  怀孕后的妻子,会经常觉得腰酸背痛,到了妊娠的中、晚期,妻子的腿或脚还可能肿。所以,睡前丈夫为妻子揉揉后背、揉揉肩,按摩一下腿和脚,对妻子来说,既是身体的需要,也是心理的需要。
 
  本周特别关注:
  如何监测胎动?

  目前国内外均采用12小时胎动计数,即早、中、晚固定时间各测1小时胎动数,3次相加总数乘以4,即为12小时胎动数。一般要求12小时胎动在20次以上为正常。孕妇要及时掌握自己的宝宝在宫内的生活习惯,发现有不正常情况,应咨询产科医生,以了解宝宝在宫内有何不适并给予及时处理。
 
  胎动的强弱与频率,因个体的不同而有很大的差异。若12小时内,胎动少于20次,或1小时内胎动小于3次,就表示胎儿可能有缺氧的情形,孕妇好到医院做详细检查。胎动频率减少或停止,可能表示胎儿在子宫内处于慢性胎儿窘迫的状态,如缺氧,孕妇应该及时去医院。
 
  如果胎动减少发生在以前胎动正常的胎儿身上,可能是胎盘功能有障碍,或胎儿健康状况有不良变化,应尽快去医院。尤其是12小时无胎动,或一天内胎动小于10次,或者与前一天相比较,胎动减少了一半者,就更应小心处理。
 
  营养食谱——海带肉丝蛋汤
  孕晚期,你应该多喝一些牛奶,每天好喝两杯(500毫升)。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆,吃豆制品、海带和紫菜,这些食物中钙的含量也很高,特别是海带和紫菜中还含有丰富的碘,有利于宝宝发育。
 
  高钙美食——海带肉丝蛋汤
  材料:水发海带100克、鸡蛋1只、瘦猪肉丝20克。
  方法:
  1.待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤;
  2.再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中,将汤冲入即可。
 
  本周胎教时间:
  胎宝宝虽然还没有出生,但他们的在子宫里已经表现出不同的个性了。有的好动,有的好静。如果宝宝活泼好动,多听一些音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人想象无边的乐曲。另外,弦乐器所发出的声音对胎儿来说更为柔和,相比现代流行音乐,摇滚音乐更适合胎儿倾听。适合胎宝宝的音乐好多次让他们倾听,反复的声波经过不断强化可促进右脑发育,会使胎宝宝对音乐有特别的记忆。

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