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怀孕4周

时间:2014-12-01 17:09   来源:未知   Tags:安琪儿
      此时你可能还没有什么感觉,但胚芽已经悄悄地在你的子宫里成长了。这对优秀的精子与卵子结合而成的受精卵不断分裂细胞,移入子宫腔后形成一个实心细胞团,称为桑胚体,这时受精卵就叫胚泡。胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里,称为"着床",着床一般在受精后6-7天开始,在11-12天内完成。着床后的胚胎慢慢长大,这时大脑的发育已经开始,受精卵不断地分裂,一部分形成大脑,另一部分则形成神经组织。
 
  本周孕妈妈必读:
  可能某天早上你试了几根试纸都明显的出现代表中队长的两条线,恭喜你,你当妈妈了!现在,虽然你的身体内在进行着一场变革,但是怀孕征兆会很少或者完全没有被你注意到,大多数妈妈感觉不到任何异常。有些敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了,如:疲劳、乳房变软、消化不良等。除了生理上,更大的变化是心理上,你可能会担心孕前做过一些会伤害宝宝的事情,别紧张,一般情况下,如果受精卵不健康,就不会着床了,而胚胎早就流产了。

  本周胎儿发育:
  受精卵刚完成着床,羊膜腔才形成。现在的胎儿很不起眼,胎长约0.2cm,很小又很柔软。刚在子宫着床的胎儿,从外形看仍不像个“人”,他的脑袋和身体一样大,看起来就像长着四个腮、挂着长尾巴的鱼一样。
 
  现在你的宝宝还是一个由两层组织构成的胚胎,他的所有器官和身体部位都将由这些组织发育形成。初 的胎盘细胞着床在子宫内膜上,为胎儿的血液输送制造空间。到了本周末,覆盖在胎儿周围的绒毛开始快速地增殖,担任供给养分和氧气并排出废弃物的工作,胎盘开始逐渐发育,可以开始为提供宝宝成长所需要的营养和氧气。
 
  这个时期还会出现包裹胎儿的羊膜囊,其中的羊水会在宝宝生长发育时起到保护作用,而卵黄囊会在胎盘发挥功用之前,为胎儿制造红血球和输送营养物质。
 
  胎儿在子宫内着床时,子宫的大小约像鸡蛋那么大,和怀孕前比较没有什么差别。但是子宫内膜在受精卵着床后,会变得比较柔软,也变得比较厚。受精卵形成7~10天后才在子宫内膜着床,这时才能说是怀孕了。

  本周妈妈变化:
  本周受精卵刚刚着床,虽然准妈妈的体内正在经历着巨变,但怀孕的征兆并不明显。你的体型和体重不会有明显的变化,子宫、乳房大小形态也看不出有什么变化。不过在这个时期你可能会有轻微的不舒服,可能会出现类似“感冒”的症状,有时会感到疲劳。多数准妈妈感觉不到异常,有的准妈妈会有胚胎植入流血的情况发生。
 
  本周重要事项:
  1、计算预产期:当发现怀孕后,要记下你后一次月经的时间。可以通过预产期工具来准确的计算出你的预产期。
 
  2、高龄孕妇:如果你是高龄孕妇,在得知怀孕后一定要去咨询医生,做个全面的检查,以给你更多专业性建议。
 
  3、孕妈妈要远离烟和酒:过去喜欢饮酒、吸烟的孕妈妈赶紧戒掉吧!孕妈饮酒和吸烟对胎儿来说算得上是"一大悲剧",会严重影响胎儿的脑部发育。
 
  4、感冒、发烧:每个孕妈妈都希望自己拥有一个健康的孕期,但是即使自己再小心,仍然有可能患上感冒和发烧。别担心,如果症状不是很严重的话,掌握一些居家治疗的方法一样可以取得很好的效果。
 
  本周准爸爸该做些什么:
  当妻子开始怀孕的时候,你便已经升级为准爸爸了。 虽然宝宝是在妻子的子宫里一点点长大,但是准爸爸当然也不能闲着了!在整个孕期,妻子需要你与他分享喜悦与担心,生活、精神上需要你的支持和理解。现在,吸烟的准爸爸一定要把烟戒掉,并且在孕早期的3个月,停止性生活。
 
  本周特别关注:
  补充叶酸

  什么是叶酸:叶酸是B族维生素的一种,曾被叫做维生素M、维生素BC,由于它初由菠菜叶中分离出来,所以现在习惯把它称为叶酸。
 
  叶酸对胎儿的作用:根据研究指出在怀孕前开始每天服用O.4mg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率,因此叶酸已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。
 
  孕期从何时补充叶酸 佳:叶酸补充的 佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。 如果你是事先计划好而怀孕的孕妈妈,相信在这之前的三个月,你已经开始补充叶酸了,这真是非常好,因为这是叶酸补充的 佳时间。如果你是刚刚才知道怀孕的孕妈妈,也不用担心,从现在起一直到孕3个月,每天坚持服用定量的叶酸也是可以的。
 
  叶酸是补得越多越好吗:正常量的叶酸补充对孕妈妈来说是必须的,但大剂量的服用叶酸反而会产生毒副作用,如影响锌的吸收而导致锌缺乏,腹中的宝宝发育迟缓、出生时体重偏低等情况;此外,大剂量的摄入叶酸,还会掩盖维生素B12缺乏的症状,从而导致严重的不可逆的神经系统损害。因此,妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4mg的叶酸增补剂即可。
 
  如何安全、恰到好处地补叶酸呢:首先应从天然的食物补充开始,动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富,你可以让它们经常出现在你的餐桌上。除此以外,每天小剂量的补充0.4mg叶酸片,是一种获得叶酸的好途径,可以弥补食物中叶酸摄入的不足。
 
  营养食谱——香蕉薯泥
  这时叶酸的补充对你来说依然重要。0.4毫克的叶酸片服用要从孕前一直坚持到孕期三个月。因为叶酸的缺乏可能会引起先天性神经器官畸形。孕妈妈切不可大意哟!许多食物中也含有丰富的叶酸。各种绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋、油菜、西兰花以及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。在均衡饮食的前提下这些食物要多吃一些。
 
  补充叶酸小食谱——香蕉薯泥
  材料:香蕉、马铃薯、草莓、蜂蜜。
  方法:
  1.香蕉去皮捣碎,马铃薯洗净去皮,蒸至熟软,出锅压成泥状,放凉备用;
  2.将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。
 
  本周胎教时间:
  孕期孕妈妈的心态也会影响到将来宝宝的性格。也就是说当孕妈妈在孕期时烦躁易怒,将来的宝宝也会是个急性子。如果孕妈妈孕期开心快乐,孩子也会受妈妈的影响,谁不希望自己的宝宝开朗乐观呢? 所以,你现在首要任务就是让心情向快乐出发!

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